W jaki sposób pomagać przyjacielowi/przyjaciółce, który/a jest uzależniony/a?

Największą pomocą jaką może otrzymać osoba uzależniona, to wsparcie ze strony kogoś bliskiego, kogoś, kto problem zrozumie i pomoże go rozwiązać. Ze wszystkich czynników mających wpływ na zdrowienie osoby ten powoduje najbardziej widoczne zmiany. Często okazuje się również czynnikiem niezbędnym, bez zewnętrznego bowiem wsparcia osoba uzależniona nie jest często wstanie sama zapanować nad nałogiem. By pomóc jednak takiej osobie, trzeba wiedzieć jak to robić, same dobre intencje nie wystarczą. Nałóg jest bardzo specyficznym zaburzeniem i bez odpowiedniego podejścia do osoby nim dotkniętym można czasem bardziej zaszkodzić niż pomóc. Jeśli jesteś osobą, która chce pomóc swojemu przyjacielowi lub przyjaciółce pokonać nałóg to poniżej znajdziesz parę prostych porad, które mogą ci to ułatwić:

  1. Upewnij się, że jesteś do tego właściwą osobą. Pomaganie osobie uzależnionej nie jest łatwe, jeśli naprawdę chcesz się w to zaangażować, to musisz być pewny/a, że będziesz wstanie to udźwignąć. Po pierwsze sprawdź stan waszej relacji, czy więź która was łączy jest na tyle trwała, by umożliwiała ten rodzaj zaangażowania. Jeśli nie czujesz się komfortowo w relacji z tą osobą lub coś innego was poważnie dzieli, nie będziesz dla takiej osoby dobrą pomocą. Po drugie sprawdź czy masz czas. Jeśli oferujesz swoją pomoc, to druga osoba będzie na ciebie liczyć. Bądź pewny/a, że brak czasu nie stanie na drodze twojego szlachetnego postanowienia. Ostatnia rzecz praktyczna, to nie pomagaj osobie przeciwnej płci. Może to być kuszące szczególnie dla kobiet, które często chętnie wchodzą w rolę opiekunki, ale zapewniam cię, że nie jest to dobry pomysł. Mężczyźni powinni szukać w tych kwestiach wsparcia u mężczyzn a kobiety u kobiet.
  2. Zdobądź wiedzę nt uzależnień. Jeśli nie będziesz dobrze rozumiał/a czym zmaga się osoba, której chcesz pomóc to nie będziesz wstanie zrobić tego dobrze (w najgorszym przypadku możesz nawet zaszkodzić). Najważniejsze rzeczy jakie musisz wiedzieć o nałogu w skrócie to:
    1. Osoba uzależniona nie może siłą woli zdecydować, że przestanie czuć pociąg do rzeczy, od których jest uzależniona. Jej przymus wykonywania czynności nałogowych, nie wynika ze złej woli, ale z uzależnienia, na które cierpi.
    2. Straszenie osoby i osądzanie jej nie przynosi pozytywnych rezultatów. Taka osoba dobrze wie, że jej zachowanie jest złe. To co może jej pomóc, to ciągłe wspieranie jej w dokonywaniu właściwych wyborów i wspieranie jej w chwilach zwątpienia i słabości.
    3. Osoba uzależniona zależnie od swojego stanu może być albo bardzo otwarta i szczera, albo bardzo zamknięta lub wręcz manipulująca i kłamliwa. Nie należy przypisywać tego jego złej woli ale rozumieć, że jest to część jej nałogowości.
  3. Wspieraj swojego przyjaciela/ółkę poprzez:
    1. Bycie dla niego/niej dostępnym/ą w chwilach, gdy tego potrzebuje. Osoba uzależniona często doświadcza stanów napięcia emocjonalnego, który często jest źródłem „głodów” seksualnych. W takich chwilach to co może jej najbardziej pomóc, to rozmowa i wsparcie kogoś, kto zna jej problem i nie osądzi jej. Taka rozmowa zdecydowanie zmniejsza napięcie emocjonalne, które jest główną przyczyną głodów seksualnych.
    2. Rozliczaj go/ją z jego/jej postanowień i pomagaj być mu/jej odpowiedzialnym/ą za swoje czynny. Umożliwiaj osobie uzależnionej wyznawać ci swoje sukcesy i upadki. Bądź gotowy zadawać jej konkretne pytania i konfrontuj ją bez strachu i bez obwiniania z konsekwencjami jej działań. Bądź gotów zadawać jej pytania, które może ona boi się sobie zadawać lub nie chce o nich mówić. Dobry pomysłem jest wypracowanie jakiegoś sposobu, by osoba była przed tobą odpowiedzialna za swoje działania. Jedną ze sprawdzonych metod są programy służące do wysyłania maili ze wszelkimi „podejrzanymi” stronami jakie osoba przegląda. Innym sposobem jest umawianie się na regularny kontakt, podczas którego osoba zdaje sprawę ze swoich postępów lub ich braku. Celem tych działań jest wyeliminowanie tajemnicy oraz kłamstw i manipulacji, które są jednym z tych elementów, które najsilniej podtrzymują nałóg.
    3. Jeśli osoba jest na to gotowa, pozwól jej zrobić szczere wyznanie wszystkich swoich złych zachowań, upadków i win. Takie oczyszczenie sumienia działa niezwykle uwalniająco. Módlcie się razem do Boga o postępujące uwolnienie przynosząc Mu w modlitwie szczerze sprawy, które zostały wyznane. Słysząc to wyznanie bądź gotowy, jeśli osoba uzależniona tego chce, odnosić się do tej rozmowy i zadawać w przyszłości konkretne pytania w oparciu o zdobytą wiedzę, by ją móc konfrontować. Pamiętaj o pełnej dyskrecji i szacunku do osoby, nigdy nie wykorzystuj takiego wyznania przeciw niej a tylko po to by jej pomóc. Nie istnieje większe zaufanie okazane drugiemu człowiekowi niż wyznanie mu swoich najczarniejszych tajemnic. Uszanuj to czynem i słowem!
    4. Dawaj mądre rady i wspieraj właściwe zachowania. Zachęcaj ją do unikania sytuacji, które wystawiają ją na pokuszenie. Pamiętaj, że osoba uzależniona będzie automatycznie czuła nałogowe pobudzenie w kontakcie z silnymi bodźcami seksualnymi, unikaj więc rad typu „musisz zmierzyć się z tym czego się boisz” lub „to przecież nic takiego, nic ci nie będzie”.
    5. Nie bagatelizuj jej zmagań ani trudności. To co dla ciebie może nie stanowić żadnego problemu, dla osoby uzależnionej może być ogromnym wyzwaniem. Jeśli chcesz jej pomóc, musisz okazać zrozumienie temu, co ona przeżywa i odczuwa.
    6. Nie zrażaj się jeśli zostaniesz okłamany/a lub w inny sposób oszukany/a. Osoba uzależniona w chwilach słabości może powracać do starego sposobu funkcjonowania. Najczęściej nie jest to jej zła wola a przejaw tego, że znów nałóg był od niej silniejszy. To co możesz zrobić, to konfrontować osobę z jej zachowaniem i odpowiednio omówić daną sytuację. Nie traktuj jej chwil słabości jako ataku lub złej woli, ale jako przejaw jej zmagania i zniewolenia.
    7. Angażując się w pomaganie zachowaj pewien dystans. To nie od ciebie zależy czy osoba wyjdzie z nałogu czy nie. Czasem ciężko jest patrzeć jak druga osoba się zmaga a nawet upada. Bądź przy niej, ale nie bierz na siebie odpowiedzialności za jej zachowanie . Każdy zda sprawę przed Bogiem tylko i wyłącznie ze swojego zachowania.